Test della Depressione di Zung

Scala di Autovalutazione della Depressione

Il seguente test, denominato La scala di autovalutazione della Depressione di Zung, permette di misurare il livello di depressione relativa al periodo attuale. Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione nell'ultima settimana.
Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi: si rimanda ad una valutazione specialistica per confermare un eventuale stato depressivo.
Mi sento scoraggiato, depresso e triste

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
La mattina è il momento in cui mi sento meglio

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Ho crisi di pianto o mi sento come se stesi per piangere

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Ho problemi di sonno durante la notte

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Continuo a mangiare quanto mangiavo prima

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Mi piace ancora avere rapporti sessuali

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Ho notato che sto perdendo peso

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Ho problemi di stipsi

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Il mio cuore batte più velocemente del solito

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Mi stanco senza motivo

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
La mia mente è lucida quanto prima

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Trovo facile fare le cose che facevo prima

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Sono agitato e non riesco a rimanere fermo

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Sono ottimista riguardo al futuro

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Sono più irritabile del solito

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Trovo facile prendere decisioni

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Mi sento utile e necessario

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Ho una vita piuttosto intensa

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se morissi

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso
Gradisco ancora fare le cosec he facevo prima

Quasi mai
Qualche volta
Spesso
Molto spesso



Punteggi
Un punteggio inferiore a 30 è da considerarsi normale
Un punteggio fra 30 e 60 indica la presenza di un moderato stato depressivo
Un punteggio fra 60 e 80 è indice della presenza di un grave stato depressivo
Bibliografia
W.W.K. Zung, ”The measurement of depression”, 1966